葵花子(生)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 597 大卡30%蛋白质 23.9 克40%
碳水化合物 13.0 克4%脂肪49.9 克83%
水分 2.4 克膳食纤维 6.1 克24%
灰分(矿物质) 4.7 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 30 微克4%视黄醇当量 5 微克1%
硫胺素(维生素B1) 0.36 毫克26%核黄素(维生素B2) 0.20 毫克14%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 4.8 毫克34%维生素C 0 毫克0%
维生素E 34.53 毫克247% 562 毫克28%
钠(盐) 5.5 毫克0% 72 毫克9%
5.7 毫克38% 264 毫克88%
6.03 毫克40% 1.95 毫克65%
238 毫克34% 1.21 微克2%
2.51 毫克167%


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豆浆13大卡 素毛肚44大卡 鸭掌56大卡 生蚝57大卡
章鱼52大卡 猪肚110大卡 凤梨41大卡 牡蛎73大卡
海参(鲜)71大卡 姜(精)27大卡 松茸112大卡 毛豆(青豆)123大卡
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啤酒36大卡 豆奶30大卡 茶水0大卡 莲藕70大卡
豆腐81大卡 什锦菜34大卡 银鱼119大卡 夫鱼90大卡
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